Ingrediënten voor een gezonde voeding

Iedereen heeft de term weleens gehoord: de schijf van vijf. Dit staat voor de vijf voedingsgroepen, waarvan je ieder dagelijks een bepaalde hoeveelheid zou moeten eten om er een gezonde leefstijl op na te houden. De vijf groepen zijn: Groente en fruit: dat is duidelijk. Groenten en fruit zitten boordevol natuurlijke voedingsstoffen en vitamines, waar je lichaam niet zonder kan. Aardappelen en graanproducten: de schrik van iedereen die een koolhydraatarm dieet volgt. Tot deze groep […]