Yoga, een manier om te ontspannen en gezond te blijven

Yoga, je hoort het woord zo vaak voorbij komen. En de plaatjes van allerlei prachtige houdingen. Maar wat is het eigenlijk? Yoga is van oorsprong een Indiase filosofie en leefstijl. De yogales zoals we die hier kennen is daar een onderdeel van. De yogales Yogalessen zijn een combinatie van beweging, ademhaling, aandacht en ontspanning. Er zijn veel verschillende yogavormen, variërend van zacht en ontspannend tot sportief en intensief. Welke vorm je ook kiest, het idee […]

Wat doet stress met je lichaam?

Heb je weleens last van hartkloppingen? Loopt je hoofd over van dingen die je moet doen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Lig je ’s nachts vaak naar het plafond te staren? Dit zijn allemaal dingen die kunnen wijzen op stress. En stress is iets wat je maar beter kunt voorkomen, alleen al vanwege het effect het heeft op je gezondheid en je figuur. Want zodra er stress onstaat schieten onze hartslag en […]