Het is een van die jaarlijks terugkerende goede voornemens: afvallen.

Voor de meeste mensen bepaald geen simpele opgave. Het is tenslotte niet alleen een kwestie van jezelf naar de sportschool slepen wanneer je niet zo sportief bent aangelegd, maar misschien nog belangrijker is het aanpassen van je eetgewoonten.

Dat wil niet zeggen dat je alleen nog maar moet leven op blaadjes sla. Het beste wat je kunt doen is je focussen op de dingen die je wel mag eten. Want dat is enorm veel. En uiteraard is het geen probleem om af en toe uit de band te springen. Zo kun je voor jezelf een vaste dag prikken waarop je iets ongezonds mag eten, en doe je het de volgende dag wat strenger.

Vind je het moeilijk om aan je voornemens vast te houden? Lees dan eens ons blog voor tips en inspiratie!