Wil je fitter worden en afvallen? Zorg dan voor genoeg slaap!
Het lijkt tegenstrijdig; een beetje gaan liggen slapen terwijl je fitter wil worden. Maar toch is slaap één van de meest vergeten aspecten van fit en gezond leven. Ken je ook dat gevoel van steeds maar honger hebben? Wat je ook eet of snackt, dat hongergevoel komt steeds weer terug? Vraag jezelf dan eens af: is het niet gewoon vermoeidheid? Een hongergevoel en vermoeidheid kunnen namelijk op elkaar lijken! Ga eens een avond vroeg naar […]
